Papo Fitness: Comida Nutritiva com Iogurte Grego

Comida Nutritiva 1

O Papo Fitness de hoje trata-se de um lanche mega rápido  e que não precisa ser levado ao forno nem nada.

Recomendo fazer com uma fruta mais doce, pois o sabor fica bem melhor. Com banana fica uma delícia, frutas como melão (fruta altamente antioxidante), mamão e maçã costumam ser aguadas e não dão muito sabor, assim como kiwi e morango que são mais azedinhos e não fica muito bom nesse caso. Você pode também misturar vários tipos de fruta, isso fica ao seu critério.

Eu usei BANANA, GRANOLA, FARINHA LÁCTEA, MEL E IOGURTE GREGO.

Comida Nutritiva 2

Sempre faço questão deixar o “prato” bonitinho, pois isso enche os olhos. Sempre que faço o pessoal aqui em casa acha que é uma mega sobremesa, quando eu falo o que compõe eles dizem: ECA! Mas o que eles não sabem é que fica uma delícia, além de ser saudável.

É só montar em camadas os ingredientes na quantidade que você preferir e adoçar com mel de acordo com o seu gosto.

Comida Nutritiva 3

É uma pena o iogurte grego produzido aqui no Brasil não seguir a risca o método americano de se preocupar mais com a proteína e reduzir mais a gordura. Aqui estão mais preocupados com a cremosidade em si do Grego e por isso acabam inserindo muitos ingredientes que alavancam as calorias do Grego. E é justamente pela cremosidade que o iogurte grego ficou tão famoso, além de ser uma delícia claro.

O desnatado é o mais aconselhável por ser o que tem menos calorias entre o integral e o grego, maaaaas… Ninguém merece o desnatado não é? Vamos de grego, vamos?

Comida Nutritiva 4

Se quiser você pode acrescentar semente de chia, aveia, amêndoa ou até mesmo outras frutas. Espero que gostem, e vamos que vamos secar esta barriga!

PicMonkey Collage

NOTA: PLÁGIO É CRIME, É UMA VIOLAÇÃO DE DIREITOS AUTORAIS. TODOS OS TEXTOS E IMAGENS PRESENTES NESTE POST SÃO DE AUTORIA DA BLOGUEIRA LETÍCIA MOURA.

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2 comentários em Papo Fitness: Comida Nutritiva com Iogurte Grego

  1. Meninaaa, parece super bom!!!
    Esse iogurte é uma delícia… Pena que é tão caro né??
    hahaha qualquer dia experimento a receita!

    Beijos
    http://histeriafeminina.com

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